bialko w

Witam Czemu ćwicząc rano na siłowni odczuwam zawroty głowy, jest mi słabo? Zaraz po wstaniu jem owsiankę + jakieś białko po czym czekam godzinę i idę na trening. Wstaję gdzieś tak o 6 a na trening idę zwykle o 7:30. Dodam jeszcze, że w godzinach popołudniowych wszystko jest ok i nie mam żadnych problemów tylko z rana.

Witam jestem poczatkującym dlatego zadaje proste pytania. Co mam jeść żeby przybrac na masie i poprawić swoja rzeźbę a zarazem nie mieć tłuszczyku .Chodzi mi tu o wymienienie produktów (lub prostych dań) a nie o całą diete . Aha jakie produkty sa bogate w białko ??

witam, mam pytanko czy twaróg półtłusty + mleko podczas redukcji na noc jest dobre? bo to przecież wolno wchłanialne białko na noc

Hmm lato się zbliża i czas wziąć się za swoje sadełko. Chce kupić taki zestaw supli -JetFuel -Creatine Strong Matrix 7 (olimp) -BCAA Pro 4200 (fitmax) -białko z ostrovi -Zma(chela magnezu z b6 i cynk) i tu moje pytanie czy brakuje czegoś coś można zamienić w podobnych cenach.

Witam...chcialbym zakupic białko,chodzi mi o jakis mix bialek.I zastanawiam sie nad tymi 2 produktami....Syntrax Matrix 5.0 ALBO Weider Protein 80 Plus.Prosze o opine...

Siema Czy zamiast gainera lepiej by wyszło(lepsze działanie) kupić białko ovopolu i carbo olimpu ????

Dobra, dobra wiem co sądzicie na ten temat ale powiedzie jaka ilość tegoż napoju jest "bezpieczna" tzn ile max. go można wypić aby za bardzo na masie nie stracić i białko się nie ścieło. Bo robie teraz cykl krety no ale napatoczyły się urodzinki kumpla. Z góry dzięki.

dieta na dni treningowe białko 259 3g/kg tłuszcze 56 0,7g/kg węgle 266 3,1g/kg kalorie 2536 waga 84-85 kilo.. . mija niedlugo moj 2 rok na siłowni, robie 6 weidera

Witam, Jak w temacie: Który Nitrobolon dwójka czy energizer będzie lepszy? I co do niego najlepiej dokupić białko jakieś czy lepiej same aminokwasy? pozdr.

zakupilem 2x xpand bialko mrm i zma apteczne(zincas forte i filomagB6) do tego moge jeszcze wykorzystac massive gainere z activity bo zostalo mi okolo 1.5 kg . czy moglby mi ktos pomoc jak to wszystko laczyc chodzi mi o szczegoly czy na czo ile czasu przed treningiem itd. dodam ze cwicze pon sro pia okolo godziny 11.

witam :) mam zamiar zacząć porządny cykl na mase miałem pół roczną przerwę a teraz od miesiąca znowu ciezko trenuję, jestem dość chudy co o tym myslicie Pump Tech Muscletech + Storm Universal jakies białko np. Sports ONE AM-Day & PM-Night Protein 2x 1000gr Dibencozide B-Complex - 100 kap.

Witam mam na sprzedaż białko whey core 2.2 kg. Otwarte, zostało ok.2 kg (piłem 2x) smak malinowy, super rozpuszczalność. Cena: 120zł+ moje kw! Możliwość allegro! Kontakt: gg: 13311007 tel: 785-806-394

Witam. Mam 180cm i 65kg. Chcialbym przytyc. Oczywiscie cwicze okolo roku. Mimo to ciezko przytyc. Jem bardzoo duzo. Bez konkretnej diety ale bialko, tluszcze i weglowodany znajduje sie w ciagu dnia. Codziennie nie mam jak robic piersi z kurczaka itd poniewaz chodze do szkoly. Jakies pomysly zeby przytyc dosc efektywnie?

Zna moze ktos produkt firmy myogenix - whey protein? Chcialem dzisiaj kupic Hi Tec 90%, ale gosciu mi powiedzial,ze to jest cieńkie i ,zebym lepiej wziął sobie wlasnie to bialko z myogenix. ?????

A wiec potrzebuje Waszej pomocy che brac kreatyna + cos na mase Mam kreatyne Inkosporu i nie wiem co na mase bede brac carbo i nie wiem czy bialko czy masowe jakas jak bilako to jakie ile i kiedy brac

WItam Wstaje po 6 rano a śnadanie w pracy mam przeważnie o 9. Zastanawiam się co było by lepsze żeby jak najbardziej zadbać o wzrost masy mięśniowej. Pić białko z rana, bcaa ? A może juz zjeść coś przed praca a potem o 9 drugie śniadane ?

Pytanie dotyczace stosowania tego bialka z kreatyna Universala ma jakis sens? Poniewaz bialko zawiera kreatyne i nie wiem czy brac jeszcze ta universala czy nie beda sie blokowac lub poprostu niwelowac

2 pytania odnośnie kreatyny(jabłczanu): czy mogę ją po treningu zażyć wraz z BCAA Xtra, które w składzie zawiera białko? (co nie jest rzekomo wskazane przy mieszaniu z kretką) Czy powinienem kupić glukozę ze sklepu i popijać tą kretkę po treningu z tą glukozą i BCAA? Czy z rana też mogę łyknąć kreatynę z glukozą?

Siema, słuchajcie wyszło wczoraj, że mam alergie na białko pochodzące z nabiałów, jajek, twarogów, serów itp. Zawsze to były jedne z głównych składników mojej diety, zwłaszcza na redukcji... Miesa i tak jem duzo, co radzilibyście wrzucić zamiast produktów na które jestem uczulony? Pzdr

Witam, mam 18lat, 170cm i 60kg. Czy moglibyscie pomóc mi z planem jadlospisu i suplementacja? Z moich obliczen wynika ze moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 1600kcal w tym: -białko 480kcal -tłuszcze 400kcal -weglowodany 720kcal Ale nie potrafie podzielic tego na 5 w miare zbilansowanych posilków, pomozecie? ;)